18 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 38,53g | Prot: 176,45g | Karb: 126,11g.
Kahvaltı: Chicken Breast, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Flaxseed Seeds, Myprotein Impact Whey Isolate, Asda Free from Oats. Öğle Yemeği: Kingsmill Tasty Wholemeal Medium, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Chicken Breast, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Flaxseed Seeds, Chicken Breast, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Flaxseed Seeds. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Isolate, Asda Free from Oats, Holland & Barrett Triple Omega. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GilesBathgate Kilo Geçmişi
|