24 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 88,74g | Prot: 74,69g | Karb: 29,65g.
Kahvaltı: Frimesa Creme de Leite, Café, President Manteiga sem Sal, Pão de grãos low carb, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Mais Coco Leite de Côco, Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Sadia Queijo Mussarela (40G), Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado. Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pão de grãos low carb, Pão de grãos low carb, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|