18 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3314 kcal
|
Yağ: 63,41g | Prot: 168,50g | Karb: 507,68g.
Kahvaltı: Дыня, DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Геркулес Геркулес Традиционный, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Öğle Yemeği: Джон Джоли Салат из Спелых Томатов с Красным Луком, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Akşam Yemeği: Пятерочка Нектарин , Дыня, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Forchetta Premium Pasta. Aperatifler/Diğer: Boombar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Bombbar Батончик Неглазированный "Арахис", Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|