18 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 71,32g | Prot: 74,41g | Karb: 122,87g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Öğle Yemeği: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Adrenaline Rush Энергетический Напиток, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Akşam Yemeği: Меридиан Палтус Холодного Копчения, Запеченные или Жареные Креветки, Vici Лосось Слабосоленый, Говядина Тушеная, Соевый Соус, Кедровые Орехи, Помидоры Черри, Авокадо, Руккола, Хлеб Черный. Aperatifler/Diğer: Фисташки, Вино Пино Гри (Grigio). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|