silvana68 Günlüğü, 18 Mar 15

silvana68 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

81 kg Bugüne kadar kayıp: 4 kg. Geriye kalan: 6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Mart 2015:

799 kcal

Yağ: 51,87g | Prot: 43,23g | Karb: 41,82g. Kahvaltı: Café, Dukan Biscoito de Farelo de Aveia Sabor Avelã. Öğle Yemeği: Omelete, Cenouras, Alface Americana. Akşam Yemeği: Sadia Salsicha de Frango Light, Pancetta. Aperatifler/Diğer: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Morangos. devamı için...

2904 kcal

Egzersiz: Alışveriş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ev İşi - 1 saat, Oturma - 6 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...

Haftada 0,8 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Quase chegando lá!

18 Mar 15 üye tarafından: anna.dosreis


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

silvana68 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

silvana68 Günlüğü, 18 Mar 15

Yorum Gönder

silvana68 Kilo Geçmişi