19 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 25,36g | Prot: 256,56g | Karb: 37,67g.
Kahvaltı: Кексы творожные. Öğle Yemeği: Барс Тунец Натуральный Филе. Akşam Yemeği: Черкизовский Балык из Куриных Грудок, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, SAN 100% Casein Fusion 2.2. devamı için...
|
|
2461 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|