26 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
769 kcal
|
Yağ: 30,54g | Prot: 39,31g | Karb: 89,14g.
Kahvaltı: Marque Repère Edulcorel, Café. Öğle Yemeği: Menthe, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Les Croisés Comté Râpé, Jus de Tomate, Galbani Ricotta, St Môret Léger 8%, Notre Jardin Tomates Entières Pelées au Jus, Courgette. Akşam Yemeği: Moutarde, Pommes de Terre Sautées, Choux de Bruxelles Cuits, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Carrefour Allumettes de Bacon Fumé, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Aperatifler/Diğer: Marque Repère Edulcorel, Café Régulier, Isey Skyr Cheesecake au Citron. devamı için...
|
|
3662 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Alışveriş - 1 saat, TV Izlemek - 8 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|