26 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 69,75g | Prot: 99,80g | Karb: 149,73g.
Kahvaltı: Bolo de cenoura com chunks, Clara de Ovo, Ovo, Pão Francês sem Miolo, Ipanema Creme de Ricota Light, Melão. Öğle Yemeği: Caponata, Pepino (Descascado), Alface Americana, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Abóbora Refogada, Costela de Porco. Akşam Yemeği: Heinz Ketchup, Alface Americana, Pão Francês, Tomates, Tirol Queijo Mussarela (18g), Friboi Fraldinha Assada, Pepino (Descascado), Tirolez Creme de Ricota. Aperatifler/Diğer: Sadia Patê de Presunto, Bauducco Torrada Integral, Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Rosquinha de Nata, Melão, Melancia. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tallitafenato Kilo Geçmişi
|