27 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 78,02g | Prot: 93,25g | Karb: 23,33g.
Kahvaltı: Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Frimesa Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Frango Grelhado, Ovo Cozido, Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml), Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml). Akşam Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Frango Grelhado, Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml). Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Mussarela, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|