28 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 64,67g | Prot: 91,02g | Karb: 34,30g.
Kahvaltı: Frimesa Creme de Leite, Café, Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Ovo Cozido, Frango Grelhado, Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml), Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml). Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Sadia Queijo Mussarela (40G), Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Taco Batata Doce Cozida, Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml), Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml). Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Café, Frimesa Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|