|
-
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 34,43g | Prot: 69,87g | Karb: 142,18g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Худеем За Неделю Стевия, Рузское Молоко Пахта, Мистраль Овсяные Отруби. Öğle Yemeği: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Свекла Вареная, Лук, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Вареное Яйцо, Магнит Морковь Вареная, Ряба Майонез Сметанный, Селедка. Aperatifler/Diğer: Банан Банан, Вологжанка Кефир 1%, Финик, Вологжанка Творог Обезжиренный, Апельсин Апельсин. devamı için...
|
|
1565 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katya Belyakova Kilo Geçmişi
|