29 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2318 kcal
|
Yağ: 96,39g | Prot: 85,44g | Karb: 272,60g.
Kahvaltı: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница, Яичница. Öğle Yemeği: Merci Шоколадные Конфеты, Соевый Соус, Окраина Сосиски Сливочные, Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках. Akşam Yemeği: Оладьи из Кабачков, Велком Сервелат Финский, Увелка Пшеничная Крупа. Aperatifler/Diğer: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
|
3575 kcal
|
Egzersiz:
Basketbol - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|