20 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2025 kcal
|
Yağ: 87,06g | Prot: 210,74g | Karb: 94,13g.
Kahvaltı: Jajko na Twardo, Jajko na Twardo, Jajko na Twardo, Bułka Kajzerka, Lewiatan Tuńczyk w Zalewie Słonej. Öğle Yemeği: Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Jajko, Mięso z Piersi Indyka. Akşam Yemeği: Delikate Serek Wiejski Lekki 40%Mniej Tłuszczu. Aperatifler/Diğer: Łowickie WPC 80%, Bakalland Słonecznik Łuskany, Mcennedy Masło Orzechowe Crunch Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|