30 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 77,39g | Prot: 110,62g | Karb: 63,77g.
Kahvaltı: COOP Muesli Protéiné, Lait. Öğle Yemeği: Champignons de Paris (Sautés), Thon Rouge (Poisson). Akşam Yemeği: Auchan Yaourt à la Grecque Nature. Aperatifler/Diğer: Nectarines, Fromage. devamı için...
|
|
2508 kcal
|
Egzersiz:
Spor - 43 dakika, Yüzme (Yavaş) - 8 dakika, Wii Fit - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|