|
Ура!
Пока час валялась в кровати ещё 150гр сожгла🙈
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2026 kcal
|
Yağ: 79,87g | Prot: 96,00g | Karb: 248,97g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Овсяноблин с творожным сыром и бананом. Öğle Yemeği: Mission Deli Тортилья, Фахитас с курицей, Cofix Латте с Карамельным Сиропом. Akşam Yemeği: Сибирские Блины Блин с Шоколадом, Кофемания Окрошка на Квасе. Aperatifler/Diğer: Дыня Торпеда, Арбуз. devamı için...
|
|
2512 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ну вот, а все говорят спортом заниматься надо 😂😂
30 Ağu 23 üye tarafından: Марина Сергеевна Е
|
Марина, да, феноменально) Пока отдых вместо спорта.
30 Ağu 23 üye tarafından: alisiabelova
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alisiabelova Kilo Geçmişi
|