|
настроение хорошее, выспался, бодр, готов к тренировке)
вес идет вниз без отскоков, что радует)
|
123,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 48,83g | Prot: 137,30g | Karb: 150,99g.
Kahvaltı: Треска Отварная, Петродиет Сироп Шиповник, Чудо-Ягода Морс Клюквенный, Перепелиное Яйцо, Вареное Яйцо, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Vитамин Шпинат Отборный, Сыр Пармезан (Твердый), Цветная Капуста (Замороженная), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лук, Морковь. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Рыбный Суп, Банан. Akşam Yemeği: Звездный Сухари Ванильные, Шпинат, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Цветная Капуста (Замороженная), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Морковь, Лук, Сыр Пармезан (Твердый), Треска Отварная, Треска Отварная, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|