01 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2253 kcal
|
Yağ: 66,92g | Prot: 163,58g | Karb: 217,51g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Балтком Обезжиренный Творог, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Увелка Крупа Ячневая в Пакетиках. Öğle Yemeği: Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Рисовая Лапша (Вареная). Akşam Yemeği: Цветная Капуста, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Qwikler, Sporty Печенье Солёная Карамель, Чернослив, ВкусВилл Манго, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Bombbar Протеиновый Батончик Мёд. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|