|
Вес сдвинулся, ура!
ОГ - 105 (-4см)
ОТ - 85 (-5см)
ОЖ - 104 (-5см)
ОБ - 107,5 (-8.5см)
ОН - 63 (-4см)
Вес 82 (-7кг)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 59,75g | Prot: 84,00g | Karb: 193,73g.
Kahvaltı: Вязанка Колбаса Сливушка, Край Каравай Хлеб Тостовый, Вареное Яйцо, Овсяноблин с творожным сыром и бананом. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Магнит Банан, Творог 5%. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Лук, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Толченка, Вкусная Жизнь Колбаски Реган Бурже. Aperatifler/Diğer: Виноград, Meller Солёная Карамель . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|