02 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 72,88g | Prot: 89,89g | Karb: 38,17g.
Kahvaltı: São Braz Capuccino com Canela, Mais Coco Leite de Côco, Café, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Santa Clara Queijo Prato (Lanche), Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml), Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml). Aperatifler/Diğer: Pão Francês, Frimesa Creme de Leite, Café, Santa Clara Queijo Prato (Lanche), Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|