|
Ох уж эта водичка...
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 29,21g | Prot: 113,94g | Karb: 214,27g.
Kahvaltı: Lucky Days Печенье Сахарное "с Земляникой", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологжанка Молоко 1,5%, Мистраль Овсяные Отруби, Худеем За Неделю Стевия. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриное Филе, Мистраль Греча Ядрица. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Худеем За Неделю Стевия, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Банан Банан. Aperatifler/Diğer: Апельсин Апельсин, Вологжанка Кефир 1%, Финик, Вологжанка Творог Обезжиренный. devamı için...
|
|
1665 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katya Belyakova Kilo Geçmişi
|