05 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 63,36g | Prot: 71,03g | Karb: 215,82g.
Kahvaltı: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Помидоры, Капучино, Фасоль Стручковая с Луком и Яйцом. Akşam Yemeği: Ого Мюсли Запечённые с Малиной и Черникой, Dolce Vita Йогурт Малиновый. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Рот Фронт Грильяжные Конфеты, Азовская Кондитерская Фабрика Халва. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|