01 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 44,05g | Prot: 50,91g | Karb: 138,55g.
Kahvaltı: Deli Select Honey Ham Water Added, Light Soft Spread, Singles 2% American Cheese, Sugar Free 100% Whole Wheat, Olive Oil Cooking Spray, 100% Liquid Egg Whites, Recipe Beginnings 3 Pepper & Onion Blend. Akşam Yemeği: Steak and Mushroom Panini. Aperatifler/Diğer: Multi-grain Crackers, Roasted Garlic Hummus, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Buttered Popcorn Popped in Oil. devamı için...
|
|
3353 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|