06 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 37,92g | Prot: 66,30g | Karb: 143,37g.
Kahvaltı: Fage Yaourt Grec Total 0%, Lidl Fraises Surgelées. Öğle Yemeği: Carrefour Bio Poêlée de Légumes Grillés, Quinoa (Cuit), Falafel. Akşam Yemeği: Salade de Fruits, McDonald's Hamburger, McDonald's Salade César . Aperatifler/Diğer: U Bio Crackers Sésame Lin Tournesol, Lidl Fraises Surgelées, Tomates Cerises. devamı için...
|
|
1576 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Kardiyo (Cardio) - 24 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|