|
60.45 утром
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 77,47g | Prot: 52,41g | Karb: 102,51g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), RED Шоколад Апельсин и Миндаль , Богдаша Сыр Легкий, Санта Бремор Атлантик Фиш Белая Рыба, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Богдаша Сыр Легкий, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Яйцо С0, ВкусВилл Кешью Жареный. Öğle Yemeği: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Крутой Окер Арахис Жареный. Akşam Yemeği: Пятерочка Помидоры, Тема Биотворог, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Даниссимо Хрустящие Шарики со Вкусом Соленой Карамели, Даниссимо Фантазия Йогурт с Хрустящими Шариками со Вкусом Соленой Карамели, SPAR Арбуз. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|