08 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3738 kcal
|
Yağ: 122,88g | Prot: 127,69g | Karb: 302,67g.
Kahvaltı: Ferrero Конфеты Ферреро Роше, Вафли, Хлеб Черный, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница. Öğle Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), Увелка Крупа Гречневая. Akşam Yemeği: Сыр Чечил, Pringles Чипсы, Пшеничный Хлеб, Шпроты, Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Виски. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|