09 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 85,21g | Prot: 94,46g | Karb: 33,30g.
Kahvaltı: Frimesa Creme de Leite, Café, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Café, Café. Öğle Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Ovo Cozido, Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Sementes de Linhaça, Taco Beterraba Cozida, Taco Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|