24 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2081 kcal
|
Yağ: 48,29g | Prot: 72,65g | Karb: 362,93g.
Kahvaltı: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Куриное филе с помидорами, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Куриное филе с помидорами, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Кухмастер Соус Татарский, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). devamı için...
|
|
2434 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|