25 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 28,37g | Prot: 101,45g | Karb: 162,64g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мистраль Овсяные Отруби, Рузское Молоко Пахта, Худеем За Неделю Стевия. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Мистраль Греча Ядрица, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Худеем За Неделю Стевия, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чеснок, Мааг Грецкий Орех Ядро, Петрушка, Вологжанка Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Укроп, Кинза. Aperatifler/Diğer: Апельсин Апельсин, Вологжанка Творог Обезжиренный, Банан Банан, Активия Кефирная 1%. devamı için...
|
|
1711 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katya Belyakova Kilo Geçmişi
|