25 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 31,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 83,74g | Prot: 88,75g | Karb: 149,92g.
Kahvaltı: Choceur Milch Jumbo, Latte Macchiato, Erdbeer-Käsekuchen Low Carb. Öğle Yemeği: Parmesan (Gerieben), Barilla Pesto Pomodori Secchi, Edeka Bio Vollkorn Spaghetti. Akşam Yemeği: Rapsöl, Iglo Rahm-Gemüse Karotten, Putenbrust Fleisch. Aperatifler/Diğer: Marmelade, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr.. devamı için...
|
|
2504 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|