11 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
809 kcal
|
Yağ: 14,80g | Prot: 91,08g | Karb: 80,24g.
Kahvaltı: M&M's M&M's (1), Oeuf, Avocat. Öğle Yemeği: Pastèque, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Costa Crevette . Akşam Yemeği: Pastèque, Carottes Cuites, Aubergine, Escalope de Poulet. Aperatifler/Diğer: Myprotein Total Milk & Whey, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Fage Yaourt Grec Total 0%, Pastèque. devamı için...
|
|
1707 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Padel - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|