12 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 48,16g | Prot: 44,79g | Karb: 155,61g.
Kahvaltı: Selai Kacang, Lontong, Kue Bawang, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Pisang Molen, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Sosis Ayam, Selai Kacang, Lontong. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Deaamanda.p_ Kilo Geçmişi
|