12 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
902 kcal
|
Yağ: 30,15g | Prot: 76,68g | Karb: 73,23g.
Kahvaltı: Café, Marque Repère Edulcorel. Öğle Yemeği: Jardin Bio Bouillon Cube Légumes Dégraissé, Thiriet Frites de Patate Douce, Les Croisés Beurre Léger 40%, Échalotes, Ducros Persillade, Bridelight Crème Fraîche Épaisse 4%, Vin de Table Blanc, Thiriet Moules du Pacifique. Akşam Yemeği: Marque Repère Emmental Râpé, Mon Fournil Farine D’Avoine sans Gluten, Delisse Lait Écrémé, Oeuf, Thiriet Filet de Poulet, Thiriet Brocolis en Fleurette. Aperatifler/Diğer: Café Régulier, Marque Repère Edulcorel. devamı için...
|
|
3556 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, TV Izlemek - 8 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|