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Olá, sou Amanda, estou aqui novamente para Registrar meu objetivo e minhas conquistas.
quando entrou a pandemia eu estava com 65kilos, tinha emagrecido como eu gostaria, estava praticamente musculação etc. mas com a pandemia comecei a engordar tudo novamente, ficando em casa com vários problemas, engordei 12 kilos, ano passado voltei a fazer reeducação alimentar e hoje estou com 73 kilos, quero chegar nos 68kilos, mas não quero voltar mais no efeito sanfona. vou conseguir 🙏🏻🙏🏻
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73 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1552 kcal
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Yağ: 59,90g | Prot: 66,20g | Karb: 178,35g.
Öğle Yemeği: Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar, Elma Chips Amendoim Japonês (Pacote), Seara Mortadela Defumada, Plus Vita Pão na Chapa. Öğle Yemeği Sonrası: Macarrão Fresco (Cozido), Ovo Cozido Ovo, Natural One Suco de Laranja. devamı için...
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Haftada 0,1 kg kaybediyor
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