12 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2171 kcal
|
Yağ: 54,94g | Prot: 210,62g | Karb: 198,68g.
Kahvaltı: Pão Francês, Soya Óleo de Soja , Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos. Öğle Yemeği: Camil Arroz Branco Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Mexerica, Tomates, Contra-filé Grelhado. Akşam Yemeği: Abobrinha Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Clara de Ovo, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Ovo (Inteiro), Growth Supplements Whey Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rafa Campanhole Kilo Geçmişi
|