27 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2422 kcal
|
Yağ: 65,60g | Prot: 113,52g | Karb: 346,66g.
Kahvaltı: Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Каравай Ржаное Чудо, Мёд, Овсяные Хлопья, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Öğle Yemeği: Макфа Цельнозерновые Макароны, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Банан, Кинто Ткемали Классический, Лосось на Пару, Vici Лосось Слабосоленый, Каравай Ржаное Чудо, Ряжский Погребок Кабачковая Икра Ряжская, Макфа Спагетти Цельнозерновые, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Можайское Можайское Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Lindt Горький Шоколад Экселанс 99, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Льняное Масло. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|