|
Утром
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 73,84g | Prot: 58,17g | Karb: 140,39g.
Kahvaltı: Сметанин Молоко 2,5%, Яшкино Вафли Голландские с Начинкой из Варёной Сгущёнки, Slim Vit Горький Шоколад с Семенами Льна 77%, Ашан Груша Анжу, Мясной Дом Бородина Сосиски Премиум с Натуральными Сливками, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Philosophia De Natura Соус с Халапеньо Сырный, Хлебнаш Лаваш Классический Тонкий Бездрожжевой, Моя Цена Яйцо С0, ВкусВилл Кешью Жареный. Öğle Yemeği: Rexindastry Протеиновый Батончик Ваниль, SPAR Арбуз, Лента Дыня, Сибирский Бегемот Перец Фаршированный, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Лента Перец Чили , Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Лента Дыня, Тема Биотворог. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|