17 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 98,64g | Prot: 98,17g | Karb: 31,63g.
Kahvaltı: Frimesa Creme de Leite, Café, Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Alho, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Pancetta, Frimesa Linguiça Toscana, Taco Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa low carb de frango, carne moída e legumes (*porção +- 200 ml ), Sopa low carb de frango, carne moída e legumes (*porção +- 200 ml ). Akşam Yemeği: Frimesa Panceta, Lombo Assado, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml). Aperatifler/Diğer: Frimesa Linguiça Toscana, Doce de abóbora com coco low carb da Fer (*porç.+- 20 g), Doce de abóbora com coco low carb da Fer (*porç.+- 20 g), Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Kibe Assado, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|