28 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 61,89g | Prot: 107,39g | Karb: 53,73g.
Kahvaltı: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Био Баланс Био Кефирный 0%, Фруктоза, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Яичница, Мойва Жареная. Akşam Yemeği: Ого Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Котлета Рыбная, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Каркаде, Кофе, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи. devamı için...
|
|
2474 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev Işi - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|