20 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2401 kcal
|
Yağ: 172,46g | Prot: 114,50g | Karb: 104,87g.
Kahvaltı: Lait, COOP Muesli Protéiné. Öğle Yemeği: Lait (Lait Entier), Monoprix Yaourt à la Grecque. Akşam Yemeği: Fromage. Aperatifler/Diğer: Carrefour Discount Galettes Bretonnes, Noisette. devamı için...
|
|
2360 kcal
|
Egzersiz:
Spor - 29 dakika, Wii Fit - 5 dakika, Yüzme (Yavaş) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|