15 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2137 kcal
|
Yağ: 103,95g | Prot: 106,84g | Karb: 218,95g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Овсяноблин с творожным сыром и бананом. Öğle Yemeği: Cofix Латте с Карамельным Сиропом, Сыробогатов Сыр Сливочный, Макфа Спагетти Отварные, Сливочное Масло. Akşam Yemeği: Край Каравай Хлеб Тостовый, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Яичница. Aperatifler/Diğer: Перекресток Грейпфрут Красный, Баскин Роббинс Мороженое Миндально-Фисташковое, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Магнит Банан, Творог 5%, Сметана 15%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alisiabelova Kilo Geçmişi
|