21 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 100,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 20,01g | Prot: 115,63g | Karb: 151,56g.
Kahvaltı: Vitafor Ômegafor Plus, Ovo, Manga Palmer. Öğle Yemeği: Hortifruti Melão Amarelo , Sol Bolo de Laranja, Relva Verde Psyllium, Salsaretti Molho de Tomate com Azeitonas, Pepino (Descascado), La Vita Alface Americana, Sadia Filé de Peito de Frango. Akşam Yemeği: Hortifruti Mexerica, A Granel Brócolis Refogado, Patinho. Aperatifler/Diğer: Tirol Leite Desnatado, Hortifruti Banana Nanica, Black Skull Creatine Turbo, Growth Supplements Whey Concentrado, Danone Iogurte Natural Desnatado . devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|