29 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2055 kcal
|
Yağ: 37,34g | Prot: 61,26g | Karb: 374,36g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Русскарт Кекс-Пекс Творожный, Orion Choco Pie. Öğle Yemeği: Кухмастер Соус Сацебели, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Кухмастер Соус Татарский, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
2164 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|