|
YEAH WEIGHT LOSS IM ON TRACK AGAIN
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 3,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 53,34g | Prot: 113,00g | Karb: 202,08g.
Kahvaltı: Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, Coffee. Öğle Yemeği: BUTTER, CAULIFLOWER, Butter (Salted), BROCCOLLI, CAULIFLOWER, BRUSSEL SPROUTS, CABBAGE, TURNIP, GREEN BEANS, CARROTS, BUTTER, Cod Steaks in Butter Sauce, PEAR. Akşam Yemeği: BACON, Cheddar Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Barbecue Sauce. Aperatifler/Diğer: MULLER LIGHT YOGURT, ATKINS ENDULGANCE BAR, SWEET AND LOW, 1 slice date and walnut, RHUBARB, MULLER LIGHT YOGURT. devamı için...
|
|
1971 kcal
|
Egzersiz:
wii active - 27 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 29 dakika, Alışveriş - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|