30 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 32,95g | Prot: 104,95g | Karb: 158,85g.
Kahvaltı: Вологжанка Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Худеем За Неделю Стевия, Мистраль Овсяные Отруби. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Олейна Подсолнечное Масло, Kikkoman Соевый Соус Натурально Сваренный, Сладкий Красный Перец, Чеснок, Кабачки, Шампиньоны, Баклажан, Камбала. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Петрушка, Укроп, Русское Молоко Кефир 1%, Ореховая Роща Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Киви, Вологжанка Кефир 1%, Апельсин Апельсин, Банан Банан, Вологжанка Творог Обезжиренный. devamı için...
|
|
1668 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katya Belyakova Kilo Geçmişi
|