|
Höst/Vinterdieten började på 87,0 kg morgonvikt denna gången 👌🏼 Ganska smabbt mer till 85 kg och stabilisera där. Mål: 84-85 kg tom på glykogen ✔️
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 59,57g | Prot: 102,24g | Karb: 74,43g.
Kahvaltı: Nyttoteket Clean Collagen, Lindt 85%, AXA Havregryn, Honung, Honung, AXA Havregryn, Lindt 85%, Nyttoteket Clean Collagen, Bodylab Whey 100 Vanilla Fudge Cookie Dough, Garant Jordnötsmjöl, Fazer Cacao, Biofood Ekologiskt Kokosfett, Bulk Powders Beef Protein Isolate 97 (Hydrobeef) Chocolate Peanut. Öğle Yemeği: Felix Klassisk Rödkål, ICA Nötfärs 12%, Fontana Extra Virgin Olivolja, Morötter. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|