26 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 37,52g | Prot: 126,10g | Karb: 137,74g.
Kahvaltı: Clara de Ovo, Mamão Papaia, Ovo, Pão Integral, President Creme de Ricota. Öğle Yemeği: Beterraba Cozida, Repolho Verde, Carioca Feijão Cozido, Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Repolho Verde, Batata Inglesa Cozida. Aperatifler/Diğer: Queijo Meia Cura, Growth Supplements Whey Protein Caramelo, Banana Nanica, Iogurte Natural. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tallitafenato Kilo Geçmişi
|