27 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 57,17g | Prot: 84,56g | Karb: 139,97g.
Kahvaltı: Нектарин, Куриные Грудки (Жареные), Danke Сыр Тильзитер 45%, Даниловский Хлеб, Bruggen Хлопья Овсяные , Parmalat Молоко 1,8%. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Parmalat Молоко 1,8%, Росттофу Тофу, SPAR Картофель Жареный, Куриные Грудки (Жареные). Akşam Yemeği: Даниловский Хлеб, Фрешфрост Гуакамоле Пико Де Галло, Parmalat Молоко 1,8%. Aperatifler/Diğer: Сухие Цельные Семена Кунжута, Parmalat Молоко 1,8%, Голден Яблоко , Parmalat Молоко 1,8%, Parmalat Молоко 1,8%, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Parmalat Молоко 1,8%, Даниловский Хлеб. devamı için...
|
|
1908 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|