|
Agora venci o desafio do shortinho, viu Bárbara kkkk só faltando 500gms para bater a primeira meta...esperava um melhor desempenho em março, mas abril é o meu mês, quem sabe...Vambora: força, foco e fé-sem desânimo: magrinhas em 2015!
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 43,51g | Prot: 49,11g | Karb: 116,47g.
Kahvaltı: Café, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Berinjela Cozida, Rúcula, Pepino (Descascado), Tomates. Akşam Yemeği: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ponkan. Aperatifler/Diğer: Jasmine Chia em Grãos, Molico Iogurte Light Morango, Café, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Pão-de-Ló, Jasmine Farelo de Aveia. devamı için...
|
|
2919 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Oturma - 6 saat, Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 15 dakika, Alışveriş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Aaaaarrasou!!!!!Ficou lindo. Como não gosto de shortinho..meu desafio é fechar o vestido, as costas aqui está difícil de perder..um largurao que VC nem imagina!!! Parabéns pela conquista!!!
31 Mar 15 üye tarafından: anna.dosreis
|
Nossa, tá linda, moça! Muito bom ne! Mega incentivo pra continuar se cuidando! Bjoks :-*
01 Nis 15 üye tarafından: BÁRBARA MAGRINHA
|
Menina ficou show mesmo! Parece uma adolescente rsrsrs Parabéns!
01 Nis 15 üye tarafından: AlyneCAndrade
|
01 Nis 15 üye tarafından: silvana68
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|