svet.y Günlüğü, 01 Eki 23

Утром. Вес растёт. От веса 61.40 за месяц потеряно 2кг. Вес такой же, как 9 дней назад.

59,4 kg Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.    Geriye kalan: 6,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1458 kcal

Yağ: 70,55g | Prot: 48,85g | Karb: 157,80g.   Kahvaltı: Эконива Тильзитер, Экомилк Творожный Сыр (для Кулинарных Шедевров), Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Дикси Слива, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тунгутун Красная Икра, Эконива Масло Сливочное 82,5%, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Парадокс Торт Зимняя Вишня, Голицин Шоколад Молочный с Фруктозой без Сахара, ВкусВилл Кешью Жареный. Öğle Yemeği: Лента Перец Чили , Огурец (с Кожурой), Зеленая Линия Йогурт 1,5%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Ironman Протеиновый Батончик (Шоколад), Крутой Окер Арахис Жареный, Ironman Протеиновый Батончик (Шоколад). Akşam Yemeği: Лента Перец Чили , Огурец (с Кожурой). devamı için...