|
⬇️
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2183 kcal
|
Yağ: 97,61g | Prot: 199,28g | Karb: 135,40g.
Kahvaltı: Lindt 85%, Bulk Powders Beef Protein Isolate 97 (Hydrobeef) Chocolate Peanut, Bodylab Whey 100 Vanilla Fudge Cookie Dough, Nyttoteket Clean Collagen, Biofood Ekologiskt Kokosfett, Banan, Fazer Cacao. Öğle Yemeği: Fontana Extra Virgin Olivolja, ICA Nötfärs 12%, Felix Klassisk Rödkål. Akşam Yemeği: Getost, Smör, Coop Ryggbiff. Aperatifler/Diğer: Risenta Chiafrön, AXA Havregryn, Body Science Whey 100%, Blåbär (Osötade, Frysta), Protein.Se Collagen, Banan. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|